¿Puede el optimismo mejorar la salud?

Sonreir mejora la vida .. aunque nos vaya fatal !


Un sabio rey de la antigüedad escribió lo siguiente: “Un corazón gozoso tiene buen efecto en el semblante …” (Proverbios 15:13).

Resumiendo… la alegría es como una buena medicina, y mejor que una crema de belleza, y además no necesitamos pagar en la farmacia.

Hoy día, numerosos médicos y especialistas reconocen la sabiduría de esas palabras, aunque también es cierto que muchos de nosotros no tenemos por naturaleza un corazón gozoso y alegre.

Pocos escapamos a las depresiones de la vida diaria, las cuales nos ocasionan frustración y una actitud pesimista. Pero estudios recientes indican que, a pesar de las dificultades, vale la pena cultivar el optimismo.

Optimismo se define como: “la actitud de la persona que ve el aspecto más favorable de las cosas y espera que suceda lo mejor“. ¿Cómo se siente la persona optimista cuando sufre un revés? No lo ve como una derrota permanente. esa reacción no significa que esté ciega a la realidad, sino que acepta y analiza lo que ha ocurrido. Luego, según lo permita las circunstancias, toma medidas para cambiar o mejorar la situación.

Por otra parte, el pesimista, suele culparse por los problemas que se le `presentan. Supone que las desgracias son permanentes y que ocurren porque es tonto, incompetente, o cualquier otra razón. Como consecuencia, se resigna al fracaso.

Ahora bien, ¿influye el optimismo en nuestra salud y bienestar? Por supuesto que si, científicos de la Clínica Mayo en Rochester (Minnesota, EEUU.), realizaron durante treinta años un estudio entre más de ochocientos pacientes. Los resultados revelaron que los optimistas gozaban de mejor salud y una vida mucho más larga que otras personas.

Los investigadores también observaron que los optimistas afrontaban mejor el estrés y que eran menos probables a que se sumieran en una depresión.

Sin embargo, no es nada fácil ser optimista en un mundo cuyos problemas se multiplican día a día. Con razón a muchos nos resulta dificil pensar de forma optimista. ¿Cómo hacer frente a esta situación? En la siguiente lista hallarás algunas sugerencias:

* Cuando te dé por pensar que no disfrutas de algo o que no tendrás éxito en algún proyecto, descarta la idea de inmediato. Concéntrate en lo positivo

* Esfuérzate por hallar satisfacción en tu trabajo, y prescindiendo de cuál sea, busca en él aquello que te proporciona un sentido de logro.

* Busca amigos que vean la vida de un modo optimista.

* Si puedes controlar una situación, toma medidas al respecto; si no, trata de aceptarla.

* Cada día anota tres cosas buenas que te hayan sucedido.

Aunque tener un carácter alegre no lo remedia todo, sí contribuye a una vida más saludable y satisfactoria. Para el que está triste , todos los días son malos, pero el que está contento, todos los días pueden ser una fiesta.

Sacado de un artículo de la revista ¡Despertad! (Septiembre del 2007, página 26)

<br /

XXXLimagen Sonreir

separador

Deja una respuesta

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s